Нутрициолог советует исключить сахар при простуде для скорейшего выздоровления
В холодное время года многие граждане страдают от симптомов простуды — насморка, кашля, жара.
Как сообщает pravda.ru, ссылаясь на слова специалиста, витамин С, который советуют принимать для повышения иммунитета ослабленного болезнью организма, становится практически бесполезным, если больной злоупотребляет сахаром и быстрыми углеводами во время лечения. Исследования показывают, что активность нейтрофилов сокращается при чрезмерном поглощении сладкого в пищу. Нейтрофилы — это маленькие белые кровяные тельца, которые вступают в борьбу с чужеродными микроорганизмами.
Также стоит учитывать, что сахаром любит питаться и патогенная микрофлора кишечника, которая благодаря такому рациону начинает еще больше разрастаться. Эксперт напоминает, что 80% иммунитета человека находятся в кишечнике, поэтому, чтобы помочь организму справиться с заболеванием, стоит на время исключить употребление печенья, конфет, сдобных булочек. А на смену сладостям должны прийти продукты с высоким содержанием витамина С — шиповник, болгарский перец, облепиха, черная смородина, зелень петрушки, укропа, квашеная капуста, киви.
Последние новости
Нижегородцы призваны обратить внимание на свое здоровье
Проктолог советует жителям Нижнего Новгорода изменить свои привычки.
Новогодние события в городе: что ожидать в этом году
Город готовится к празднованию Нового года с множеством мероприятий для всех возрастов.
Новые инициативы в области экологии в Москве
Городские власти представили план по улучшению экологической ситуации.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку