Нижегородские ученые раскрыли секрет молодости
Нижегородцам рассказали о пользе езды на велосипеде Интенсивные тренировки на велотренажере могут уничтожить «зомби-клетки» и омолодить организм.
«Зомби-клетки» — это клетки в организме, которые уже отработали свое, но не могут утилизироваться. Они появляются в большом количестве человека с возрастом, что приводит к старению.
Уничтожение этих клеток способствует омоложению. При этом важны именно интенсивные тренировки.
Директор Института биологии и старения ННГУ Алексей Москалев рекомендует нижегородцам делать одно-два высокоинтенсивных занятий в неделю. 15 повторов по 20 секунд на велотренажере помогут сохранить молодость. Одна тренировка занимает примерно 10 минут.
Последние новости
После грозы техника не включается: кто виноват и что делать
Разбираемся, почему телевизоры и компьютеры отказываются работать после удара молнии
Что внутри блока питания? Просто о сложном – мини-экскурсия в железное сердце техники
Разбираем блок питания на детали и объясняем, как всё это работает — без скуки и формул
Как выбрать варочный котел для кальянного табака? Полезные рекомендации от производителя МОЛКОМ
Узнайте, как выбрать варочный котел для кальянного табака, учитывая объем, материал, нагрев, мешалку и автоматизацию.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они