Чего нельзя делать вечером, если хочешь проснуться красивой

Можно научиться виртуозно делать макияж, ретушировать недостатки. Но  все это ни  к  чему, если можно проснуться писаной красавицей. А  вот если утром ваше лицо выглядит так себе, то, видимо, вы  недостаточно хорошо ухаживаете за  собой. Итак, разбираемся в  чем секрет пробуждения «как в  кино».

Никто, конечно, не  удивится, если узнает, что недостаточное количество сна еще никого не  украшало. Тусклая цвет лица, синяки и  отеки под глазами, все это портит вашу внешность из-за хронического недосыпа. Если вы  не  будете спать по  8 часов в  стуки, то  следующие советы не  дадут должного эффекта.

Фразу «отдай ужин врагу» не  нужно воспринимать буквально: не  есть после 18 вас никто не  заставляет. Но  если вы  хотите хорошо выглядеть по  утрам, стоит ужинать по  определенным правилам.

Во-первых, лучше есть не  позже, чем за  3–4 часа до  сна. При этом выбирайте продукты, которые не  задерживают воду: соленное и  сладкое лучше исключить, если вы  не  планируете проснуться с  отеками. Также не  стоит есть тяжелую пищу  — продукты, которые долго перевариваются, жирное мясо, например. Организм ночью должен отдыхать, а  не  заниматься съеденными вечером стейками.

Самое неправильное, что можно сделать  — уснуть с  макияжем. Но  уход за  лицом не  ограничивается только этим требованием. Первый этап очищения  — снимайте косметику специальным средством. Второй  — удаляйте пенкой те  загрязнения, которые не  так заметны. Ночью процесс восстановления кожи идет наиболее активно, поэтому, если на  лице осталась косметика, проснуться красивой будет невозможно.

И  речь даже не  об  алкоголе, потому что, если вы  вечером выпили, отражение в  зеркале утром порадует вас не  так сильно, как хотелось  бы. Пить на  ночь другие жидкости  — чай, кофе и  даже воду лучше не  стоит. Избыток жидкости перед засыпанием обязательно отразится на  лице в  виде отеков.

Выше уже говорилось о  том, что ночью кожа особенно восприимчива. Конечно, в  таком случае и  полезные вещества из  кремов и  масок будут действовать эффективнее. Да, ээто так, но  уходовые средства стоит наносить на  кожу за  час-два до  сна, иначе ожидаемого эффекта вы  не  дождетесь. И  еще один совет  — не  ложитесь в  кровать с  тканевой маской или патчами на  лице. Если в  инструкции написано, что держать их  на  лице нужно 15  минут, значит так и  надо сделать. Здесь не  работает принцип «чем больше, тем лучше».

Вы  думаете, что сон  — это просто, а  вот и  нет! Многие люди спят неправильно и  это сказывается на  их  здоровье и  внешнем виде. Во-первых, спать нужно в  полной темноте. Смотреть в  экран телефона, компьютера или телевизора перед сном не  нужно, иначе у  вас нарушится выработка гормона сна  — мелатонина. Комната должна быть хорошо проветрена, а  матрас и  подушка должны быть правильно подобраны. Спать лицом в  подушку категорически запрещается  — лучше всего лежать на  спине: так на  лице не  будет заломов и  вероятность появления асимметрии и  морщин уменьшится.

Ранее мы  писали о  6 ошибках мытья головы , из-за которых портятся волосы.

По  материалам дзен-канала World Fashion Channel .