Полезные советы. Как пережить осень без простуды?

Несмотря на то, что календарь показывает на конец августа, погода за окном уже осенняя.

Несмотря на то, что календарь показывает на конец августа, погода за окном уже осенняя. Мы всем телецентром замерзли и долго думали, как же можно себя согреть. Порылись в архивах и вспомнили об одном уникальном человеке, Викторе Федоровиче Жмурине, который в свои 78 лет каждый день бегает и обливается холодной водой. Спортсмен поделился с нами секретами долголетия, а также согласился поучаствовать в нашем челлендже.

Рецепт долголетия и здоровья от Виктора Жмурина:
1. Ежедневные обливания водой (начинать лучше летом с воды комнатной температуры).
2. Ежедневная зарядка.
3. Пробежки в любую погоду не менее 3-4 раз в неделю.
4. Воздушные ванны в любую погоду не менее 3-4 раз в неделю.
5. Ежедневно хорошее настроение и улыбка.

Напомним,  спасатели предупредили нижегородцев о заморозках

Последние новости

Нижегородская область вошла в топ-3 регионов по борьбе с контрафактом

Рейтинг составил Минпромторг РФ Нижегородская область заняла третье место среди регионов России по противодействию незаконному производству и продажам промышленной продукции в 2023 году.

75 нижегородских выпускников получили 100 баллов за ЕГЭ по русскому языку

По сравнению с прошлым годом число стобалльников выросло на 50% В министерстве образования и науки Нижегородской области подвели итоги сдачи ЕГЭ по русскому языку выпускниками 11-х классов школ в основной период прове

Новак: Запад своими санкциями не смог изолировать экономику России

Запад своими беспрецедентными санкциями не смог изолировать экономику России.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *