Сотрудники группы компаний «Тосол-Синтез» Наталья Гулибина, Михаил Чамкин и Александр Гуськов бросили вызов самим себе и получили золотой значок за сдачу нормативов ГТО

Причем не только одними из первых в компании, но и в числе первых дзержинцев в этом сезоне. Ценность их награды за достижения в области физкультуры и спорта еще и в том, что с начала этого года нормативы по сдаче усложнились.

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. И возрожденный в 2014 году указом президента всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – модернизированный и наполненный новым смыслом аналог знакомого многим советским людям физкультурного движения. И хотя, возможно, идеологическая подоплека того, советского физкультурного «института» ГТО отличается от сегодняшнего, в основе его лежат тем не менее укрепление здоровья граждан, а также всестороннее и гармоничное развитие личности. Впрочем, в наши неспокойные дни комплекс ГТО снова обретает актуальное звучание.

Так что же побудило тосол-синтезовцев принять в этом участие? Предоставим слово им самим.

– А готов ли я к труду и обороне? Впервые я об этом задумался в 2022 году. Меня одолевали внутренние сомнения: готов ли я называться достойным гражданином своей страны, может ли она рассчитывать на меня в трудные минуты? Так пришло внутреннее осознание необходимости быть готовым к любым поворотам судьбы.

Для кого-то сдать нормативы ГТО – это легкая прогулка, для других – задача посложнее, а для меня это была цель, которая вызывала легкий страх и «дрожь в коленках». Но я справился, у меня получилось. Я преодолел свой страх и стал духовно сильнее, в процессе подготовки приобрел привычку постоянно делать физические упражнения и научился получать удовольствие от здорового образа жизни.

Больше того, вдохновившись собственными результатами, я стал участником последнего полумарафона «Беги, герой!», пробежав 5 км за 28 минут.

В общем, преодолевать препятствия, развиваться и расти, становиться сильнее и быть востребованным, радоваться жизни и окружающему миру – все это я получил благодаря в том числе и занятиям физкультурой, к которым я привык, пока готовился к сдаче нормативов ГТО.

А получение золотого значка дает непередаваемые ощущения: я сделал, я смог! И теперь я уверен, что каждый человек способен на высокие физические достижения, что сегодня очень актуально для большинства людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Надеюсь, наш пример вдохновит и других!

– Для меня стимулом сдать нормативы ГТО послужили результаты моего отца, который как-то сказал мне: «Я сдал нормативы ГТО на золотой значок, причем с большим запасом». И он это сделал в уже очень солидном возрасте – 78 лет!

Подготовка к тестированию заняла у меня несколько недель, а самым трудным испытанием для меня оказался бег на выносливость. Это обязательное испытание, и его нельзя заменить на что-то иное.

А вообще для сдачи нормативов нужно было пройти три обязательных и два испытания на выбор: это бег, подъем туловища из положения лежа («пресс»), наклоны из положения стоя, плавание и отжимания. И если с плаванием я вполне укладывался в норматив и без дополнительной подготовки, то упражнения на гибкость – наклоны вперед – мне давались нелегко.

Поэтому несколько недель готовился более тщательно: это обязательные утренние пробежки на стадионе возле дома и дополнительные упражнения на растяжку.

По окончании всех этих испытаний могу с уверенностью заявить: не нужно останавливаться, преодолевая сложности, ведь только так можно получить высокие результаты, которые раньше казались недосягаемыми.

Среди этого спортивного трио оказалась и прекрасная дама – руководитель экономического отдела компании «Тосол-Синтез». Оказалась совсем не случайно. Для нее регулярные занятия физкультурой – привычное дело. Трижды в неделю она совершает 5-километровые пробежки, а в полумарафоне «Беги, герой!» участвовала уже в третий раз. В этот раз бежала 10 км, а ее результат – 1 час 5 минут 30 секунд. Достойная заявка на успех! Впрочем, предоставим слово о ее мотивах при сдаче норм ГТО на золотой значок ей самой:

– Для меня знак ГТО – это знакомые всем с детства строчки Маршака: «Среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак «ГТО» на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Все ребята мечтали о таком значке, и, знаете, мечты сбываются, если только поставить себе такую цель и маленькими ежедневными шажочками идти к ее достижению.

Радует, что нормативы ГТО сдают люди от детсадовского до уважаемых возрастов, что формирует в первом случае характер, а во втором – силу духа. Теперь у меня есть не только золотой знак ГТО, но и уверенность в себе, с прекрасным настроением и отличным самочувствием.

Марина ФЕДОРОВА.