Какие продукты усиливают чувство голода, рассказали нижегородцам

Нижегородцам рассказали, что фрукты и соки усиливают чувство голода Жителям Нижегородской области рассказали о продуктах, повышающих чувство голода.

Нижегородцам рассказали, что фрукты и соки усиливают чувство голода Жителям Нижегородской области рассказали о продуктах, повышающих чувство голода. От чего следует отказаться, сообщила врач-эндокринолог Евгения Пальченко.

Голод считается нормальной реакцией организма, когда не хватает питательных веществ и энергии. Это чувство наступает после трех-четырех часов после приема еды. А вот повышенный аппетит считается нарушением пищевого поведения. Человек в этом случае постоянно голоден и часто перекусывает. Это чувство возникает при сахарном диабете, заболевании щитовидной железы, желудка и при нехватке витаминов. Тогда следует обратится к врачу для проверки своего здоровья. Также нужно соблюдать питьевой режим, вовремя ложиться спать и перейти на правильное питание.

Нижегородцам советует отказаться от сладкого, выпечки, газированных напитков, соков, специй и различный соусов. Еще голод быстро наступает после фаст-фуда и фруктов с большим содержанием кислот. Неконтролируемые приемы пищи могут привести к нарушению углеводного обмена и сахарному диабету. Также частые перекусы приводят к ожирению.

Источник

Предложить новость