Полезно ли взрослым спать днем
По мнению врача-терапевта, доктора медицинских наук, профессора, главного специалиста Института космических исследований Российской академии наук Рина Заславская,
Эксперт отметила, что научное сообщество разделяет людей на жаворонков, сов и голубей (нечто среднее между жаворонком и совой). При этом у большинства необходимость в дневном сне определяется принадлежностью к одной из вышеназванных групп, пишет pravda.ru .
Заславская добавила, что у возрастных людей, как правило имеются проблемы со сном: «Они мало спят или вообще бессонница. Они в течение дня на некоторое количество минут засыпают сидя у телевизора. Потом они пробуждаются и как ни в чем не бывало начинают работать, они уже готовы к бою. Что касается более молодых людей- кому-то действительно очень- очень потребно бывает днем спать. В основном это люди, которые ночью мало спят».
По ее словам, сон у физически здорового человека должен длиться не менее семи-восьми часов.
Поэтому, сопротивляться желанию «вздемнуть» днем не стоит, поскольку индивидуальные особенности суточных биоритмов никто не отменял и организму лучше знать, когда нужно поспать и тем самым восстановить силы.
Последние новости
Прямиком из Китая. Нижегородцам показали фото новых кабин для канатки
Новые кабинки установят на нижегородской канатке в начале 2025 года Новые кабины для нижегородской канатной дороги находятся на завершающем этапе сборки.
Нижегородский ребенок поразил всех своим огромным бургером
Нижегородский ребенок поучаствовал в шоу «Чудо» с Арсением Поповым Одиннадцатилетний Мирон Фролов из Балахны принял участие в телевизионном шоу «Чудо» (6+) на канале НТВ.
Названа дата следующих сильных морозов в Нижнем Новгороде
13-градусные морозы ждут нижегородцев 7 января 7 января в Нижегородской области температура воздуха может опуститься до -13 градусов днем.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией