БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Женский организм сталкивается с множеством стрессов и изменений гормонального фона на протяжении всей жизни. К сожалению, несбалансированное питание, плохая экологическая обстановка и нездоровый образ жизни могут только ухудшить состояние здоровья женщины, в результате чего возрастной организм может столкнуться с серьезными заболеваниями, такими как эндометриоз, мастопатия, миома и киста. Еще с 20-летнего возраста чаще заметно несколько показателей нарушенного гормонального фона и обмена веществ, наблюдаются проявления предменструального синдрома, что может нанести серьезный вред всему организму, а особенно репродуктивной функции.
Кроме того, в связи с этим женщины все чаще сталкиваются с менопаузой, так как их яичники начинают угасать раньше и теряют свою функциональность. Климакс сопровождается неприятными симптомами, такими как кровотечения, приливы, быстрая утомляемость, раздражительность и перепады давления. Конечно, прекратить процесс старения невозможно, но его можно замедлить, предотвратить различные заболевания и уменьшить негативное влияние менопаузы на организм. В этом случае БАДы для женщин являются прекрасным способом помочь организму бороться с проблемами и сохранить его здоровье.
Почему женщинам нужны БАДы?
Биологически активные добавки (БАДы) широко используются по всему миру. В Японии, где жители прославлены своим здоровьем и долголетием, почти 95% населения принимает БАДы, а в США, где хорошее самочувствие стало частью культуры, - около 80%. Однако в России принимают регулярно лишь не более 5% населения. Это связано с недостатком информации: большинство россиян не знает, для чего нужны БАДы.
Обычно БАДы производятся из:
- различные минералы;
- морепродукты;
- лекарственные растения из экологически чистых районов;
- продукты пчеловодства;
- продукты ферментации;
- животные вытяжки;
- синтетические аналоги природных пищевых веществ.
Некоторые БАДы включают в свой состав:
- Антиоксиданты, которые могут помочь замедлить процесс старения и предотвратить различные заболевания;
- Аминокислоты, которые обеспечивают нормальное функционирование организма;
- Биофлавоноиды, которые укрепляют кровеносную систему;
- Ферменты, которые регулируют процессы пищеварения;
- Витамины и минералы, которые регулируют определенные функции организма.
Все БАДы делятся на две большие группы: нутрицевтики и парафармацевтики.
- Нутрицевтики - это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Недостаток важных питательных веществ - одна из проблем современного рациона. Сегодня в России 90% людей испытывают нехватку витаминов и почти половина имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики предназначены для восполнения нехватки витаминов, минералов, пищевых волокон и аминокислот, которых часто не хватает в современной диете. Они не лечат конкретные заболевания, но улучшают общее состояние организма и укрепляют его защитные силы.
- Парафармацевтики используются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они не являются лекарствами, хотя очень близки к ним и часто используются в комплексной терапии. Парафармацевтики оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать эффективно, справляясь со всеми вызовами. Хотя большинство парафармацевтиков основаны на экстрактах лекарственных растений, в них также могут присутствовать и другие экзотические компоненты - например, вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.
БАДы для женщин, как правило, относятся к группе парафармацевтиков. Они могут помочь при предменструальном синдроме и менопаузе, когда организму необходимо восстановление гормонального баланса. БАДы, в отличие от гормональной терапии, гораздо безопаснее и не имеют такого количества противопоказаний. Они могут применяться как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а также могут обладать успокаивающим действием.
<p>Как правильно выбрать БАД для женщин?</p> <p>За последние годы на рынке появилось огромное количество БАДов. Каждый месяц появляются не менее сотни новых биологически активных добавок, что затрудняет выбор нужного средства.</p> <p>БАДы предлагаются в продаже в аптеках, супермаркетах, на отделах здорового питания и даже в косметических магазинах. Однако, наилучший вариант для приобретения БАДа – это посетить аптеку, где фармацевт сможет предоставить профессиональную консультацию. Фармацевт знает о БАДах больше, а также может помочь избежать покупки подделки или некачественного продукта без соответствующих сертификатов.</p> <p>Выбирайте БАДы производства известных компаний, наиболее крупных производителей. Они тщательнее следят за качеством своей продукции, проходят дорогостоящие исследования и сотрудничают с фармацевтическими компаниями.</p> <p>Перед приобретением БАДа внимательно изучайте упаковку и состав. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», что относится ко всем БАДам. Изучите состав и проверьте, нет ли у вас аллергии на один из компонентов добавки. Идеальным вариантом будет проконсультироваться у врача перед началом приема БАДа.</p>Фото: freepik.com