Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Для до 80% женщин болезненные месячные – не редкость. Однако, следует учитывать, что эта статистика учитывает только тех, кто обратился за помощью к врачу. Таким образом, можно сказать, что каждая женщина знакома с этой проблемой на собственном опыте.
Иногда данная проблема возникает случайно, на фоне переутомления или простуды, но для некоторых женщин это преследует их на протяжении всей жизни, занимая 3-5 дней ежемесячно.
Важно понимать, что причина появления сильных болей во время месячных может быть разной. Как же бороться с этой проблемой?
Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.
Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.
Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.
Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Спустя приблизительно 14 дней от первого дня месячных, фолликул в яичнике лопается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс определяется как овуляция. Вылупившееся яйцо продвигается по маточной трубе, в то время как на месте бывшего фолликула появляется желтое тело. Следующие две недели цикла известны как фаза корпуса желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который готовит женский организм к беременности. Он способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы готовить ее к приему оплодотворенного яйца, снижает тонус мышц матки и незначительно повышает температуру тела. Кроме того, этот гормон выводит из организма избыточную жидкость и увеличивает аппетит.
Если оплодотворенный яйцеклетка закрепляется в матке, корпус желтого тела сохраняется до тех пор, пока не возникнет плацента, которая начнет вырабатывать гормоны для поддержания беременности. В случае же, если беременность не наступает, корпус желтого тела постепенно умирает и атрофируется. Уровень женских половых гормонов резко падает, сосуды слизистой оболочки матки сокращаются, а сама слизистая оболочка, не обеспечиваемая достаточным количеством питания, также погибает и выводится из организма во время месячных. И начинается новый цикл.
Нормальная продолжительность цикла варьируется от 21 до 35 дней, главным является его регулярность, то есть, чтобы между месячными прошло равное количество времени. Цикл длительностью в 28 дней считается оптимальным.
Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.
Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.
Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.
Фото: freepik.com