Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Отслеживание артериального давления – обязательный элемент контроля за здоровьем, особенно в предвозрастном периоде. Этот параметр является ключевым показателем функционирования организма, и даже небольшое отклонение от нормы может означать потенциальный риск для здоровья человека. Проблемы с давлением могут возникнуть как у молодых людей, так и у пожилых.
Показатель здоровья сердца
Артерии и вены постоянно наполняются кровью, которая оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому артериальное давление зависит от работы сердца и от эластичности сосудов.
Артериальное давление колеблется в зависимости от фаз сердечного цикла. Сердечная мышца сокращается и расслабляется, в среднем, от 60 до 80 раз в минуту. Систолическое артериальное давление это показатель максимального давления, которое зарегистрировано в точке сокращения сердца. В промежутке между двумя сокращениями, когда сердце находится в фазе расслабления, давление естественным образом снижается, что и называется диастолическим давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальное значение артериального давления для взрослых – 110/70-130/85 мм рт. ст.
На показатель артериального давления влияют самые разнообразные факторы, такие как: физическое напряжение, стресс, употребление кофе и чая могут повысить его значения, а метеозависимость создает колебания величины давления, из-за изменения погодных условий.
При высоком давлении
Так же, как и при низком давлении, при высоком давлении нужно следить за режимом дня и питанием. Следует выбирать легкие блюда, содержащие мало соли и жиров. Также полезны умеренные спортивные занятия. Категорически необходимо отказаться от курения, так как оно имеет особенно негативное воздействие на организм людей с высоким давлением.
Важно отметить, что всю информацию, связанную со здоровьем и медициной, следует рассматривать исключительно в информационных целях и не использовать ее для диагностики или лечения самостоятельно.
Повышенное АД: определение, причины и последствия
По определению, повышенным артериальным давлением считается показатель в диапазоне от 135/85 до 139/89. Когда же цифры переходят отметку 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Повышенное артериальное давление представляет из себя очень опасное состояние организма, так как каждое увеличение давления на 10 мм рт. ст. повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. У людей с повышенным давлением вероятность нарушения мозгового кровообращения (инсульта) возрастает в 7 раз, а ишемическая болезнь сердца возникает в 4 раза чаще. Также повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения, пагубно сказываясь на работе почек.
Очень часто при повышенном давлении у человека возникает пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появляется ощущение "мушек" перед глазами, возможны проблемы с сном, тахикардия, боль и тяжесть в области сердца, а также чувство недостатка воздуха.
Пониженное кровяное давление
Гипотония - это снижение кровяного давления до значений 100/60-110/70 мм рт. ст. Вместе с тем пониженное артериальное давление может оказаться опасным и привести к ухудшению состояния здоровья. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что гипотония не так распространена, как гипертония. Если около 40% населения страдает повышенным давлением, то пониженному давлению подвержено всего 4%. Но, безусловно, для пациентов с гипотонией это скромное утешение.
Понижение артериального давления сопровождается слабостью, головокружением, одышкой, перспирацией ладоней, мышечными и суставными болями, усталостью и снижением работоспособности, тошнотой, расстройствами памяти, нарушениями мозгового кровообращения. Гипотония может вызвать ишемию, потерю зрения и слуха. Особенно опасна гипотония для беременных женщин, поскольку она может привести к прерыванию беременности. Она также подстерегает тех, кто занимается функцией сердечно-сосудистой системы или профессиями, связанными с повышенной физической нагрузкой. Опасность гипотонии заключается еще и в том, что она проявляется не всегда отчетливо и чаще всего выявляется случайно.
Важность измерения артериального давления в диагностике неоспорима. Однако, для получения точных результатов необходимо придерживаться определенных правил. Независимо от выбранного метода измерения, следует соблюдать определенную подготовку. За час до проведения измерения артериального давления, рекомендуется избегать курения, употребления алкоголя и кофеина, занятий спортом, а также принимать медикаменты, содержащие адреномиметики.
Для измерения артериального давления рекомендуется использовать механические или электронные тонометры. Необходимо сидеть комфортно на стуле, откинувшись на спинку, и поместить руку на стол на уровне сердца. Во время измерения необходимо избегать движений и разговоров.
Между левой и правой руками может наблюдаться разница в измерении давления на 10-15 мм рт. ст. Это явление является нормальным. Если вы ранее не измеряли давление, рекомендуется сделать это на обеих руках и в будущем измерять на той руке, где показатель оказался выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления основан на использовании электронных приборов. При помощи чувствительной техники, метод фиксирует пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый ей участок артерии.
Одним из главных преимуществ данного метода является его достаточная точность, которая исключает ошибки, связанные с человеческим фактором. При использовании электронного прибора, измеряющего давление, не нужно слушать звук и фиксировать показания, а также не нуждается в специальных знаниях и навыках. Кроме того, точность показаний электронных устройств не зависит от посторонних шумов в помещении, и измерения могут быть произведены через тонкую ткань или бинт.
Также следует обратить внимание на то, что данный метод дает возможность производить определение артериального давления при выраженном «аускультативном провале», что является его еще одним достоинством.
Однако, следует отметить, что при измерении давления электронным прибором рука должна быть неподвижна. Также стоит учитывать, что относительно высокая стоимость самого прибора является его недостатком.
Одним из самых точных и эффективных способов измерения артериального давления является суточный мониторинг артериального давления (СМАД), который используется в настоящее время. С помощью метода СМАД можно отслеживать уровень артериального давления непрерывно и фиксировать все его колебания. Для этого пациент должен носить специальный компактный прибор на протяжении 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и наблюдать его изменения в течение всего дня. При этом пациент может вести обычную жизнь и не ограничивать себя в еде или физической активности.
Суточный мониторинг артериального давления позволяет выбрать наиболее эффективное лечение, а также оценить адекватность текущей терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. СМАД также рекомендуется для пациентов с регулярными обморочными состояниями, пограничным повышением давления, сочетанием гипертонии и сосудистыми поражениями головного мозга и другими заболеваниями.
Статья общедоступна и её можно прочитать на множестве сайтов и изданий. Однако, поскольку здоровье является нашей главной ценностью, важно помнить о том, как предотвратить возможные проблемы с давлением.
Интересно то, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одними и теми же. В большинстве случаев это стресс, наследственные факторы и депрессии. Кроме того, к избыточному давлению может привести и ряд неблагоприятных факторов, таких как избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление слишком многих соленых продуктов и сидячий образ жизни, а к гипотонии - строгая и неполноценная диета или резко изменяющиеся погодные условия.
К счастью, возникновение проблем с давлением можно предупредить, следуя нескольким простым правилам. По сути, предупреждать их легче, чем избавляться от них. Опасность возможных проблем со здоровьем можно уменьшить, регулярно занимаясь физическими упражнениями и контролируя свой вес. Не следует злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять слишком много соленых продуктов. Кроме того, рекомендуется регулярно мерить артериальное давление и пересматривать свой рацион питания. Запомните, что ваше здоровье - в ваших руках!
При заниженном давлении рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Одним из самых важных является качественный и полноценный сон (не менее 8-9 часов), а также правильное сбалансированное питание, состоящее из приема пищи 4-5 раз в день. Физические нагрузки также показаны, но должны быть умеренными - ходьба и легкие упражнения 2-3 раза в неделю будут достаточно. Очень важно избегать нервного перенапряжения, и при его невозможности стоит прибегать к мягким успокоительным средствам.
Фото: freepik.com